1、(1)徒手模仿练习,体会动作要领和用力顺序。
2、(2)两人一组,面对面原地传球,如图4-30所示,两人相距3-5米,做各种传球练习。要求:动作正确,速度由慢到快,距离由近到远,注意根据不同方法练习接球。

4、(4)四人一组成正方形站位,两入交叉换位传球。如图4-32所示,④、⑤持球分别传球⑥、⑦后迅速交换位置,⑥、⑦ 也按此法进行。

时间:2024-11-03 13:38:08
1、(1)徒手模仿练习,体会动作要领和用力顺序。
2、(2)两人一组,面对面原地传球,如图4-30所示,两人相距3-5米,做各种传球练习。要求:动作正确,速度由慢到快,距离由近到远,注意根据不同方法练习接球。
4、(4)四人一组成正方形站位,两入交叉换位传球。如图4-32所示,④、⑤持球分别传球⑥、⑦后迅速交换位置,⑥、⑦ 也按此法进行。