六个小窍门告诉你如何正确戒烟

1、　　消除紧张，紧张的环境时常让你想要吸烟，此时改变环境或者选择一些口香糖，水果等小零食戒烟。

2、　　扔掉生活中常见与吸烟有关的工具，餐后喝水，散步，初期多喝睡戒除烟瘾。

3、　　加强戒烟意识，改变日常的相关吸烟环境和习惯。

4、　　购买一些辅助戒烟的工具取代尼古丁，让你忘记吸烟，减少烟瘾的发作。

5、　　跟朋友来个戒烟的赌局，公开戒烟，争取周边朋友的支持。

6、　　尽量少参加一些有关吸烟的诱惑，少参加聚会，拒绝类似的活动。