孩子长高应该怎样搭配饮食

1、给孩子准备专用碗，筷。可爱的儿童餐具可以激发孩子进食的欲望。

2、准备五颜六色的饭菜。把饭菜做的好看一些，让孩子在视觉上喜欢吃饭。

3、限制垃圾食品。垃圾食品和饮料中含有多种添加剂，处于发育期的孩子过量食用将影响身高，损伤大脑。

4、早午牛奶晚上酸奶最长个子。为了孩子饮食均衡，每天要保证谷类，乳类，肉类蛋等食物的均衡摄入。酸奶含钙量高且易于吸收，晚上喝还有利于消化。

5、饮食误区需要注意。骨头汤中钙含量很少，而油脂却很高。

6、建议可以给孩子吃芝麻酱，芝麻酱不仅含钙量高，而且吸收也好。