1、如厕是每个人每天都要做的事情，但是一般人就只是为上厕所而上厕所而已，上完了也就完事了。殊不知，如果我们每天都观察我们的大便情况，还可以及时了解我们的身体健康状况。
3、我们每天观察大便的状况就能起到这样的作用，有很多疾病都会在我们的大便中及时反映。所以，学会观察自己的大便来了解自己身体的健康状况，这是最好的预防疾病的方法。
5、首先是观察颜色。我们看到的大便的颜色一般呈现出黄色，或者跟黄色有关的浅黄色、深黄色、赭黄色等。如果你的大便有明显的颜色变化，那你就要引起注意了，要了解自己的大便为什么会变色。
7、其次是观察大便的干稀程度。正常的大便呈现出一定的干稀度，太干和太稀都不正常。太干了，你可能有虚火上升或者身体呈现出阳盛的不健康情况；太细了，也说明你的身体在消化系统有毛病，或者脾胃有损伤。总之，都要到医院调理。
9、所以，观察大便是可以及早发现疾病的，也能及时的了解我们的身体健康状况。特别是一些早期的癌症，可以从大便的颜色变化中观察到，及时的发现，更早的治疗，以免延误了病情。因而学会观察大便是有利而无害的，对我们的身体健康至关重要。
