现在很多人因为工作应酬，人情世故等经常饮酒。但是不可忽视的是，饮酒对大家的健康损坏是非常大的。尤其是肝脏。饮酒后,绝大部分乙醇要经由肝脏代谢，如果过量饮酒或者频繁饮酒，会导致肝脏损伤。
肝损伤如何调理
1、注意饮食健康平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
2、适当运动运动不仅可以增强免疫力，还可以促进体内脂肪消耗。对于肝脏的恢复有一定的帮助。
3、推拿肝经每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
4、常排肝毒肝炎患者为了防止进一步的病变，就需要我们平时多注意肝脏的调理。药谷黄花郎茶——养肝护肝，排肝毒，缓解肝炎！黄花郎，又名蒲公英。《本草纲目》里这样记载：黄花郎，入肝经。诺蝈胂叟保肝，清肝毒，预防肝损伤。黄花郎根含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，能很好的保护肝脏细胞，清除肝脏毒素。
