1、补充胶原蛋白胶原蛋白是女性体内必不可少的成分，对于女性的皮肤弹性有着很重要的作用。在女性怀孕期间，因为肚子的过大隆起导致胶原蛋白流失过多产生了妊娠纹，那么就一定要适当多补充。比如猪蹄之类的食物每天适当吃一点，不但能够促进妊娠纹的快速消失，对皮肤也是很有好处的。
2、每天按摩腹部在生完宝宝的前三个月内，每天都要坚持按摩腹部。一来对于子宫的恢复有好处，再一个按摩的时候对于腹部的皮肤有一个很不错的修复作用。具体做法只要用指腹在腹部画着圈按摩就可以，但必须坚持每天大概十五分钟。
3、每天合理化饮水不管是否是母乳喂养的妈妈，在生完宝宝前三个月内想要快速消除妊娠纹，那么每天就要保证自己的饮水量。每天坚持保证饮水量，能够促使体内新陈代谢并促进体内毒素的排除，能够起到一个淡化妊娠纹的效果。
4、选择合适的去妊娠纹产品在市面上有些效果不错的去妊娠纹的产品，自己进行合理选购。在使用之前，先用干净的热毛巾对腹部进行热敷，然后在使用去妊娠纹产品，一边按摩至全部吸收位置。
5、每天坚持锻炼女性生完宝宝三个月之内不要选择剧烈运动，但一些有氧运动是可以的，比如前一个月的瑜伽，而后的那段时间的快步走、慢跑等。这些运动能够更好的促进体内垃圾的排除，帮助淡化妊娠纹。
6、选择鸡蛋清鸡蛋清是个宝呢，对于女性的皮肤有着不错的效果，而对于去除妊娠纹效果也是不错的。热敷腹部之后，用鸡蛋清抹在妊娠纹上，进行打圈按摩。鸡蛋清干了之后洗去就可以了，坚持一段时间后效果会非常好。
