1、 看心理医生，其实并不代表你就有精神病，你要乐观去看待这件事情。现在社会压力这么大，不管是年轻人还是老年人，去看心理医师是一种积极的想法，应该把心态摆正。要知道现在的很多朋友们，都会有心理问题，只是他们不愿意去面对，你能正确看待这些事，说明自己已经做好面对它的准备了。
3、 确定心理医生，不要随便换人。做心理咨询是需要一个长时间的过程，对于刚刚已经在咨询上有效果，说明你已经对刚开始的心理医生产生了信任感，另外每个心理医生的看法不同，那么调节心里情绪也就更不同了。
5、 不必担心心里医师会泄密，心里医生都会签订一些协议，他们不会随意的到处传播谣言，更不会把你的心事随意的传播，这点其实是可以放心的。有时候可以将自己的父母当做心里医生，因为他们陪你一起成长，了解你的性格特征，会给你提出最好的意见，还能根据针对性的问题给予更多的关爱。所以咨询心理医师，有时候还是可以多听取父母的意见。
7、 做心理咨询，还是要选择有实践技巧的心理医师。如果是简单的就是对话，有时候当人有了心里问题，很难快速的做出改变，所以组织一些有心里问题的朋友们，可以互相的进行交流，可以开展多项提升心里素质的实践活动，把爱传递给他们，他们也会把爱传递给你，慢慢的心里疾病也就会好很多。
9、 心理咨询是一个长期的过程，需要多次咨询，才能解决更多的心理问题。即使自己有心理问题，也要学会以乐观的思想来看待问题，不要把事情想得太复杂，在咨询的过程中要明白，只要你自己不断改变，才能更快解决心理问题。
