1、通过电视或其它一些公益宣传广告，我们能经常看到吸烟有害健康的宣传，或通过网络多看看吸烟的危害，重视这些宣传并引起自己的警戒。
2、吸烟不仅有害自己的健康，在家中吸烟还会对家人的健康不利。多想想自己深爱的家人，有助于成功戒烟。
3、应多找一些有意义的事情做，远离那些不利于戒烟的场合。
4、经常和不吸烟的人在一起，当自己想吸烟时，有时会遭到对方的反对，自己也可主动替别人着想而放弃吸烟，对戒烟有较多帮助。
5、多培养这些兴趣爱好，多参加一些积极健康的公益活动。多种方法结合运用，成功戒烟机率更大。
6、生病时不仅食欲不佳，对香烟也会有一种厌恶感，一般来说，这是成功戒烟的最佳时机。
