一天只能吃一个鸡蛋吗

一天只能吃一个鸡蛋，吃多的不能吸收吗？

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鸡蛋

一天只能吃一个鸡蛋吗？

1、鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，还有各种微量营养成分，对健康大有裨益。

2、蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇，对血脂、胆固醇等指标超标的人来说吃两个鸡蛋摄入的典呸菁楷胆固醇就已经过量了。

3、实际上，鸡蛋有益的方面还是主要的。

4、它的优质蛋白、各种微量成分，并不存在“多了不能吸收”的问题。

5、对于血脂、胆固醇等指标正常的人群，多吃点鸡蛋也没有什么问题。