不孕不育平时保养的注意事项

有思想负担的女性应该从痛苦中走出来，调整心态,减轻压力,打破恶性心理循环,以积极的心态配合治疗,以期达到尽早怀孕的目的。

方法介绍

(1)良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意卫生。



（2)重视婚前检查，以便预先发现系统之先天性畸形或生理上异常。



(3)避免过早生活、生活要适度，避免伤精耗阴。



(4)把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)姓交，能增加受孕的机会。