为什么需要做有氧运动妇洁欣小编告诉你它好处

1、第一，更好地控制血压 。

3、第二，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平。

5、第三，提高耐力。

7、第四，降低心率，当你的身体处于休息状态。

9、第五，增加减肥或保持体重损失的能力。

11、第六，更好的压力管理 。

13、第七，提高睡眠质量。