食补养生双孢菇炒西兰花的做法

1、西兰花分成小朵后

2、用加了盐和油的开水飞过

3、双孢菇用开水飞过

4、胡萝卜去皮洗净，打成花刀后切片

5、葱蒜切末备用

6、热锅入油，三成热时入葱蒜末煸出香味

7、下入蘑菇下西兰花、调汁炒匀，淋麻油拌匀即可