1、吃蛋黄果好处多多，在我们吃蛋黄果的时候，蛋黄果内部含有大量的维生素C和胡萝卜素，这些物质被我们人体摄入之后，会提高我们身体的抗氧化能力，从而起到美容养颜的功效。
2、蛋黄果内部含有十分丰富的植物纤维，热量很低，可以帮助我们人体吸收油脂，从而达到减肥的目的。
3、蛋黄果内部含有多种氨基酸，蛋白质，钙等元素，当我们吃蛋黄果的时候，人体会大量摄入这些物质，对于提高我们的身体体质，补充营养，很有帮助。
4、吃一些蛋黄果有助于排便，蛋黄果内部含有十分丰富的植物纤维，这种物质可以很好地帮助我们提高消化能力，提高我们的肠胃能力，促进排便。
5、蛋黄果含有淡淡的香味，吃一点蛋黄果可以提高自己的食欲，增强肠胃的消化能力。
6、吃一点蛋黄果可以促进排便，从而促进我们身体的新陈代谢功能，提高我们的身体体质。
