为什么身体不舒服，大家都说要“多喝热水”

1、在水污染日益严重的今天，饮水健康令人堪忧。虽然平时饮用的水过自来水厂处理，又经过加热煮沸，但像重金属等有害物质并不能完全去除。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。 尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。

2、水是人的生命之源，一个健康的成年人每天至少要喝7-8杯水（约2.5升）。早晨人体血稠，喝一杯水能够帮助排便。工作的时候喝一杯水，可以缓解工作的疲劳感。睡前喝一杯水，可以舒畅身心，帮助睡眠，多喝白开水的好处还有非常多。