1、进入秋冬就要处处小心，天气逐渐变冷，雾霾天气增多，注意保暖的同时，工作上下班随身携带帽子、口罩，防寒和呼吸道感染，而引起复发。
2、多喝水，防止上火引起鼻炎复发。在办公室一天至少喝2暖瓶水。外出时，准备保温杯，随身携带，及时饮用。
3、进入秋冬，烟瘾大的朋友，尽量控制少抽。烟瘾不大的能不抽，尽量不抽，大量吸烟，口腔会溃疡，引起鼻炎复发。
4、爱吃辛辣食物的朋友注意，进入冬季，不要经常吃辛辣食物，不然就会热气燥火、口干舌燥等症状，引起鼻炎复发。
5、颈椎和肩部着凉，一会引起鼻炎复发。进入秋冬，就要买一条围脖，出门的时候
要围上，保暖颈部和肩部。
6、不要久坐不动，利用早晨、或上下班的时间，多加运动。节假日也不要在家娱乐，多参加室外活动，加强锻炼，增强抗寒能力。
7、秋冬后，天气逐渐变冷，要调理饮食和睡眠习惯。多吃御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝等。另外，多吃含维生素E多的水果、蔬菜等。增强免疫力。
