1、感冒重在预防，天气变化时不要来回加减衣服，拿不准时可以穿的偏厚点，因为热不出毛病，而突然冷了就会着凉。其实最好的还是，在换季和天气突变时，穿的层数比往常稍多点，这样偶尔加减一层也不会有很大影响。
2、预防的方法除此之外，还有在流感多发或者感觉自身免疫力偏低时（如睡眠不足时），提前吃维C、维B等保健药物。有感冒迹象时，根据寒热情况，对应喝点生姜红糖水或板蓝根冲剂。重视常规保养，多饮水、保证睡眠和加强营养，少吃上火的东西。
3、如果已经感冒，则要对症治疗。出现畏寒、清鼻涕和干咳少痰的症状，很大概率就是风寒感冒，可以吃风寒感冒颗粒、正柴胡饮冲剂等；出现鼻塞、粘或黄鼻涕、喉咙疼，则很可能是风热感冒，可以吃风热感冒颗粒、连花清瘟胶囊等。如果分不清是风寒还是风热，吃复方感冒灵或氨酚那敏颗粒。在鼻塞、咽痛等症状单一或突出时，可单独或配合使用生理性海水、银翘解毒片、双黄连口服液等药物。吃药的同时，仍然要注意多休息、多饮水、多排泄。
