1、首先最重要的是身体素质。你的力量越大，射程也就越远，投篮命中率也会更加稳定。在增强身体素质的过程中要注意，一定要走出舒适区。并且整个身体的力量都要训练。腿部肌肉能让你跳的更高，可以做出斡溆弹察干拔跳投。核心力量可以让你做出后仰跳投，拉杆等动作。手臂力量则是提升你的射程。
3、第二种是双动投篮，2 motion shot。利用核心力量稳住身体，利用手腕的力将球投出。这个动作分为两个部分：跳和投。这种姿势可以做出干拔，后仰等动作。练会之后很强，出手点极高。对力量的要求很大。
5、第四点就是投篮动作的延伸，比如运球后投篮，急停跳投，抛投等。这些动作各有特点，也很好用，推荐大家练习。
