肥胖病的营养治疗方法

1、减少脂肪 高脂肪是体重增加的主要原因，我们应该把从脂肪中获得的热量控制在总热量的25%一下。

2、少吃甜食 糖类是热量的主要来源，但人体并不需要大量的热量。并且摄入甜食会促进食欲，并导致钙的排出，而钙恰恰是燃烧热量的纤瘦组织形成的基础。

3、多喝水 如果像保持浜你渑婧营养均衡，就应该大量喝水，而且应该喝普通的，没有任何添加成分的水。水可以溶解很多维生素和矿物质，而且还把营养素输送进细胞，再从细胞中把废物运出，从而维持人体正常功能。