直达养生：[3]春分，春来玩春。

1、1.饮食：春分时节要注意养肝，多吃一些动物肝脏和鸭血，鸭血补充维生素，对身体十分有好处。要尽量少吃辛辣刺激的食物以及冷冻食品，吃冰棍还没到时候哦！

2、2.运动：春分时节不宜过度运动，别做太大幅度的身体运动，如：引体向上等。多多跑步、篮球，对健脾胃有很大好处。

3、3.生活：在这个时期，建议多出去散心，尤其是动作压力大的人。盛春时节，去游公园、游泳都是不错的选择。