1、控制自己的情绪。当你发火时，是不是会感到心跳加快等症状。偶尔一两次发火可能影响并不大，但是长期对健康是极其不利的。不仅是发火，长期处于低落的情绪同样会引起疾病，如胃炎等等。
2、保障充足的睡眠。现在很多年轻人都有晚睡的习惯，殊不知晚睡是对健康的漠视。我们都知道人体是需要休息的，晚睡会引起内分泌的紊乱，从而引起一些疾病。想健康，早睡早起很重要。
3、不滥用抗生素。在中国抗生素滥用情况很普遍，似乎每一个普通老百姓都可以有病自医了。滥用抗生素会导致细菌的耐药性，而且最重要的是因为抗生素本身是有毒副作用的，滥用可能直接导致儿童失聪殪讧唁跬等严重后果。有病请及时就医，不要自己乱吃药。
4、适当锻炼身体。注意是适当二字。有人一看体育锻炼有利于健康，马上进行了大强度的锻炼，这对健康不仅没有好处，而且对身体是有很大伤害的。锻炼要从小强度，循序渐进的进行。
5、做健康体检，查找病因。比如感冒就是很多疾病的初期症状，皈寿凿几白血病会引起高烧不退、艾滋病也可以。直肠癌会导致腹部疼痛，普通的肠炎也可以。当你的疼痛超过一星期（或持续疼痛），一定要到医院进行检查，曜廨枳簸找到病因，早发现、早治疗。
6、做微量元素检查，及时补充营养。当身体缺少某种营养时，身体就会响起警钟。不如当人体缺钙时，会四肢无力、睡眠不好、小腿抽搐。做微量元素检查，适当补充营养，可以保障你的健康。
