有什么 晨练方式

1、一年之计在于春，春天的早晨到公园里面玩一玩健身设备也是很不错的；

2、爬行，可以锻炼人的腰椎以及腿部，臂部，适当的锻炼有益于身心健康；

3、简单的活动筋骨动作，晨练不一定要高难度动作，只要身心舒适就好；

4、乒乓球，好像现在喜欢这一项体育运动人很少了，但是，再晨练玩一玩也是很不错的；

5、有部分老人喜欢武，所以呢，清晨的时候就会带上自己的装备，好好地耍一番；

6、舞动青春，不只是晚上才有时间跳广场舞，早晨也是可以的。