1、 经常更换牙膏：一盒牙膏使用的时间久的话，就很有可能被细菌污染，不仅不能清洁牙齿，还有可能给牙齿带来细菌感染。所以一款牙膏尽量不要长期使用，最好使用一个月，牙膏的品牌可以每个月换一次，这样就能保障牙膏不受污染，不影响日常的牙齿清洁效果。
2、 爹侮 尽早戒烟：因为烟里含有一种“咖啡碱”，在酸性口腔中反应很容易形成牙渍，每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重,沉积在牙齿表面或者根部,就成了烟渍牙。在这里要仔细区分黄牙和烟渍牙。
3、 牙齿美白：如果发现牙齿已侧常经发黄，洗牙艳册距已经改善不了的时候，可以选择牙齿美白方法，比如喷砂洁牙、冷光美白、瓷贴面等
