如何健康、轻松减肥

1、早饭必须吃，早饭特别的重要，系多人都不愿意吃早饭，为了减肥。可是，不吃早饭反而会更加的变胖，得不偿失。早饭可以吃一些清淡，有营养的食品。

3、可以吃肉。许多人为了减肥，一块肉都不碰，这其实也是不对的。为了保汤手刿怫持身体健康，我们可以吃一些热量低的肉，比如鱼肉，鸡肉。减肥的同时也必须照顾好身体哦！

5、坚持运动。要想减肥，光靠节食是远远不够的，我们必须要保持运动，每天为自己订一个目标，每天必须完成。燃烧脂肪，提高人的新陈代谢。