食补养生超简单糖醋菊花鱼

 时间:2026-04-25 01:12:31

1、新鲜鲈鱼,去鳞,切掉头部和尾部。

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2、处理鱼身,从鱼脊背处下刀,剔出两旁的鱼肉。

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3、把鱼肉从尾部开始一刀刀片开,鱼皮朝下,切薄片,但是不要切断,我是在第五片处切断。然后把五片相连的鱼片再切成鱼丝,同样不要切断。切好的菊花鱼漂洗一下用葱姜蒜以及少量胡椒粉入腌15分钟去腥,接着挤干水裹粉。

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4、然后把一朵朵菊花鱼入油锅炸至金黄色。

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5、调料:锅里倒入少许油,加入番茄酱、盐、鸡精、醋(几滴就好)、糖、以及少量勾芡好的地瓜粉。

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6、把调好的汁浇在菊花鱼上,最后撒一点葱花和芝麻。

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7、超级可口的菊花鱼可以上桌啦~葱花和芝麻依个人喜好哦,也可以不放。

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