1、一，玫瑰花茶。经常用玫瑰花泡水喝，可以去掉脸色的黄褐斑和手上的老年斑。
2、二，西红柿。多吃西红柿，对祛斑分解黑色素也是很有好处的，可以生吃、也可以凉拌西红柿。
3、三，橘子。橘子也是祛斑很好的水果，因为它里面含有大量的维生素C，而维生素C可以去斑点。
4、四，猕猴桃。猕猴桃是果中之王，含有许多丰富的维生素，所以祛斑能力也很强。
5、五，黄瓜。黄瓜含有丰富的维生素E，可以起到抗衰老的作用，也可以淡斑。
6、六，豆浆。豆浆当中含有维生素B2、E有祛斑增白的作用，特别适用面部或皮肤色素沉着等症状。
7、七，木耳红枣汤。把木耳和红枣搭配煮成木耳红枣汤，可以有效地祛斑，健美肌肤。
