1、减肥食谱一：豆腐汤锅在饮食减肥方法中，也需要只有减肥食谱最为健康，安全，又减肥最有效。韩国的豆腐汤锅减肥食谱热量非常的低，特别是减肥食谱中的翅茌梆户辣椒还可以刺激身体血液循环，加速脂肪燃烧，所需的材料很简单就是豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。减肥食谱的具体做法：1、将辣白菜切成小片，豆腐和油豆腐切块，葱姜切成末。2、接下来把金针菇和香菇洗净，豆腐在沸水中焯一下并沥干水分。3、然后锅中放植物油，爆香姜葱，并炒辣白菜。4、接下来加入适量清水和辣椒酱、黄酱等一起熬煮到水沸，最后再放入油豆腐、金针菇和香菇，再煮几分钟后再加入鸡精，香油，葱末即可。
3、减肥食谱三：辣鱼蛤蜊汤此款韩国减肥食谱具有增强血液循环，加速脂肪分解的作用，所需的材料是蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱、白酒，具体做法则是先将斑鱼洗净切段，蛤蜊洗净浸泡水里，再将所有蔬菜切丝备用，接着开始加入黄酱、辣椒粉、白萝卜丝一起熬煮，水沸后再加入准备好的斑鱼和蛤蜊，煮一段时间后，再将蔬菜倒入锅里煮即可。
