1、喝水可以帮助排毒，使血液循环和淋巴循环更顺畅。进而提高全身的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。
2、时常喝温水还能提高内脏的温度，使基础代谢的速度更快，燃脂效果更好。
3、身体缺水就会产生饥饿感，所以补充足量水分可以减少食欲和避免饥饿。
4、水可以增强饱腹感，防止食用过量。
5、水还可以帮助肾脏排毒，中和体内的钠盐，防止浮肿的发生。
6、起床后喝一杯温水，排毒和促进代谢的效果最好。
7、餐前喝一杯温水，可以防止食用过量和暴饮暴食。
8、餐后喝一杯温水，可以帮助消化和抑制血糖值的急剧升高。
9、运动时补充足量的水分，可以帮助更快的燃烧脂肪。
10、只要能踏出减肥的第一步，并且持续下去一定就会有效果，从今天开始喝水减肥吧。
