1、首先，不强迫孩子睡觉。有时候，孩子不想说，家长非要让孩子睡觉，这样子孩子就会闹脾气。所以不要强迫孩子。
2、快到午睡的时间的时候，可以尽量减少跟孩子嬉戏，让孩子出去放松状态。
3、午睡不一定非要在１－２点之间，有的孩子允许到了三四点会觉得犯困。所以不要给孩子规定午睡的时间。
1、要给孩子建立良好的生活习惯，快到午睡时间，你可以引导孩子，给孩子讲讲故事，或者放轻柔的音乐给孩子听
2、午睡的时间不宜过长，一般一两个小时即可，以防孩子白天睡的太多，到了晚上反而谁不着了
3、妈妈最好能陪在孩子身边，哄孩子午睡，给孩子安全感
