1、高血压病人生活要有规律，劳逸结合，不要用脑过度。饮食不宜过量，以清淡饮食为主。
2、坚决戒烟，切忌酗酒，定期复查血压，至少每周检查1到2次。及时了解自己的血压情况。
3、适当参加力所能及的体育运动，如散步、气功、太极拳、广播操等。适当运动可以降低血压。
4、保证足够的睡眠。失眠者可适当服用一些镇静剂，需在睡前服用。
5、坚持不间断的服用降压药，这是非常重要的，天天服用，即使血压正常也需天天服用，如果间断服用可能会引起血压波动以致中风。
6、老年人高血压病要提防糖尿病的存在，年轻人要注意继发性高血压。
