自制力太差了怎样控制自己

1、每天给自己制定一个计划。

2、制定计划一定要具体而详尽。

3、计划一定要有可行性，制定了一定要严格去做，去执行。

4、完成一次计划给自己一些奖励。

5、计划没完成给自己一定的处罚。