海能知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
怎样用哑铃锻炼肱三头肌?
时间:2026-02-13 15:55:48
首先选择合适重量的哑铃,单手拿住哑铃,俯身单膝跪在凳子上,另一只腿做支撑,俯身,保持身体稳定,向后把手臂伸直,再向下弯曲,每组做12次,左右交替进行,重复做4组即可。
如何提升体能
怎么做手臂拉伸
仰卧举腿的正确方式以及易犯错误
深蹲,到底该怎么做
背阔肌怎么练
热门搜索
紫花地丁的功效与作用
教育的作用
什么是干电池
茶水晶的功效与作用
汽车尾翼的作用
黑枸杞的功效与作用
山楂干的功效与作用
白莲子的功效与作用
芬必得的作用和功效
电镐什么牌子好
Copyright © 2026
海能知识库
All Rights Reserved 信息来自网络,所有数据仅供参考,有任何疑问请联系站长