舞蹈生是如何开胯的

 时间：2026-05-19 17:20:56

1、开胯要一步步来，先找一面墙，挑选好场地（注意选取好的舞蹈服，便于练习）

2、其次就是劈叉了，以横叉为例，找到墙后一点点下（注意脚要外开，胯要摆正）

3、最后多加练习即可把胯打开，横叉竖叉也就都没问题了

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