冬天感冒了该怎么自我调解

1、冬天感冒，大多数是因为着凉引起的。这便要注意保暖了，适时增添衣物。

2、感冒时人们常常会感到疲惫，这时便要注意休息。

3、多喝热水，能加快水在身体里的代谢循环，助于排毒。

4、可以煮些生姜红糖茶饮用，驱除体内寒气，温补身体。

5、热水泡脚，暖和身体，可以在热水中事先放些生姜，也可以起到驱寒的作用。

6、饮食要清淡，不要吃油腻辛辣的食物。

7、如果时间允许或病情没有好转，还是要去医院接受医生的诊断和治疗。