怎样才能让孩子快速不掉头发

1、在饮食上要注意，多吃一些深颜色的主食和蔬菜。比如黑豆、黑米、黑芝麻，紫菜、橄榄、茄子等。

2、适量运动。适量运动不仅能增强体质，还能增加食欲，长身体的阶段，特别适合运动。

3、补充足够蛋白质。身体需要补充足够蛋白质，摄入途径为鱼、肉、蛋、奶。

4、需要充足的睡眠。睡眠能增强身体的免疫，让身体恢复元气。

5、吃水果、喝水，补充身体内的水分。水果能起到运恒营养的作用。

6、补充维生素B、维生素C等，可通过片剂补充。

7、补充微量元素，如钙铁锌，可通过相关事务、口服液、片剂等补充。