1、事情有好坏之分有时候我们会遇到一些有利于自己的事情，所以会非常开心，而当遇到损害我们利益的事情，又会极度的悲伤，有时候看到一些别人的事情也会引发我们的情感波动，这些都是同理心在起作用。
2、情绪可以互相转变正如同天气的阴晴不定，情绪也是不可预测的，前一秒开开心心，后一秒可能就会极度悲伤，不要去克制自己的情绪。
3、在悲观中依然能够看到希望虽然表面上自己很悲伤，但是在内心里依然在慢慢地升起希望，这也许就是绝处逢生的意思吧！
4、再坚持一天当我们难以忍受的时候，就可以对自己说：再坚持一天，继续坚持，直到我真的完全坚持不下去了。
5、放松自己的身心身体和心灵也是需要精心呵护的，前者依靠定期锻炼和适度休息，后者依靠不断学习和成长。
6、一切清零重新开始人生只要没有被判死刑，一切都可以重新来过。要知道上天创作了独特的我们，可不是用来荒废宝贵的生命的。
