像登山、骑行、攀岩、塬菠枷冻骑公路、山地车、轮滑、越野滑雪等等户外运动，必须把装备配对齐全，不戴头盔、骑行眼镜是十分危险的；
曾经有一个攀岩高手在阳朔攀岩，就是因为先锋攀没有戴头盔，头部着地，摔成头骨骨折。虽然不是戴上头盔就能保障我们的绝对安全，但是保护自己的措施再多也不应嫌多，在自身安全上花再多的钱也值得。
户外骑行除了头盔，另一必备装备就是骑行眼镜。骑行眼镜与太阳镜不同，骑行中千万不能使用太阳镜。骑行眼镜比太阳镜多一个防风的作用，千万不能小看这个功能，它能大大降低结膜炎的机率。所以一般好的骑行眼镜，在骑行速度过快时，会让你的眼睛丝毫感觉不到风吹，所以骑行眼镜不得使用玻璃做镜片材料，因为在你摔车时它会大大加强你受伤的可能，而使用树脂却能保护你的眼镜不被划伤。
目前市场上的头盔主要有三种，硬壳，泡沫塑料，混合式：
硬壳的是用高强工程塑料或纤维增强高聚物制成，这种头盔好处在于结实耐用，禁得起摔打（装包时不用太担心），缺点是重一些；泡沫塑料并不“软”，这种头盔好处在于轻巧，但不及前者结实；混合式采用一层薄的硬壳内衬是泡沫塑料，其设计原理和使用感觉还是和泡沫塑料头盔比较接近。
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