奥尔良怎么腌制鸡脯肉

1、鸡胸肉切块，切小一点，太大中间不入味，而且不好熟

2、准备好腌料

3、加入30克水，35克腌料。搅拌均匀

4、加入黑胡椒粉

5、倒入切好的鸡胸肉，顺时针搅拌均匀，让鸡肉充分的吸收，腌制4小时最佳。

6、锅里煎一下

1、鸡胸肉切块，切小一点，太大中间不入味，而且不好熟

2、准备好腌料

3、加入30克水，35克腌料。搅拌均匀

4、加入黑胡椒粉

5、倒入切好的鸡胸肉，顺时针搅拌均匀，让鸡肉充分的吸收，腌制4小时最佳。

6、锅里煎一下