1、第一点， 避免日晒、辐射。斑点的形点是因为脸上的黑色素沉淀而累积下来的，而这些黑色素的形成有一部分是因为日常中的紫外线与辐射所造成的，平时少于在外暴晒要做好防晒的准备，长期对着电脑的人要减少辐射的产生。
2、第二点，少化浓妆。女人天生爱美，而化妆更是一种神奇的“法术”，可以让一个一分的普通女孩蜕变成一个十分的美女，但化妆对我们的皮肤产生很大的伤害，不单会加深色素还会让肤质变得粗糙暗黄。
3、第三点，调理身体。女人的内分泌失调是常有的事情，而内分泌失调也是会引起长斑的原因，可以吃一些中药来调理身体，也可以到医院去做一个激素检查来进行就医吃药。
4、第四点，纯天然护肤。长斑也算是关于我们的皮肤问题，平时不必买一些添加化学用品的去斑产品，我们可以自制纯天然的护肤品，柠檬、香蕉汁、蕃茄汁敷面都是有淡化脸上色素而减少斑点产生的功效。
5、第五点，良好的习惯。长斑与我们的工作状态、生活习惯有关，平时我们要保持心情的愉快，要懂得去钽惰湿越宣泄不良情绪，不要熬夜，不要吃一些刺激性的食品，多吃水果维生素，按时运动保持身伺拈渌渴心健康状态，不单对身体有好处对人的一个精神气更有益处。
