上厕所大便拉不出来怎么办

1、首先要冷静，要放松，不要紧张，肚子可能会非常疼，忍一下就会过去的，要慢慢的拉，太急了肛门可能会受伤。

2、用手反复揉搓小肚子，缓解疼痛，加快排便。

3、站起来，再蹲下。

4、条件允许的情况下，可以多喝点温开水。

5、过一会儿就会排出一点大便，后面的就好拉了。

6、如果用上面的方法还不能解决，那就只能用开塞露了。