1、1.鲰卺嵫秀俗话说睡美人，说明睡觉的质量很重要。好的睡的睡眠质量能延年益寿，坏的会加速衰老。因此我们不要经常熬夜，最好十二点前进入深度睡眠。
2、2.女人是水做的，也说明水对我们来说的重要性。而且水既能补充身体的能量而且能排毒养颜。并且不同时间的排毒消果不同。
3、3.不要长时间呆在电脑旁，最好隔半个钟起来活动活动身体。因为长时间玩电脑可能会有长斑，斑点很难去除。
4、4.多喝蜂茁茌拿逝蜜，牛奶，多吃水果，多吃西红柿，胡萝卜。还有姜，姜具有很强的抗氧化效果，可以减少脂褐素的沉积，预防老年斑。。。。。
5、5.晚上睡觉前可以敷面膜，有条件的可以拿芦荟来涂在脸上同样可以护肤哦。
6、6，便秘也是影响皮肤的重大原因之一，因为我们无法排除毒素，让它们慢慢沉积下来。我们可以多吃香蕉，或是一些排便的药物。
7、7.每天进行适当的体育锻炼是关键。体育锻炼可以强身健体还可以让毒素随着汗液排除体外，还可以帮助我们塑体。
8、8.尽量每次外出回来都洗干净脸，因为粉沫也会影响皮肤，可以适当给皮肤按摩促进皮肤的新陈代谢。
