养身的基本方法

1、药食相兼，针灸相配在中医历代文献中

2、，不时可见到许多药物和方剂具有益气轻身、延年益寿等作用的记载

3、这些都属于药养的范畴。食疗则是中医养生宝库中又一朵奇葩

4、食物与药物相辅相成，共同起到强身延年之功

5、此外，还有针刺保健、养生灸、脐疗法

6、药枕疗法等许多行之有效、简单实用的方法

7、希望能够帮助到大家。