冬天跑步怎么穿

 时间:2024-10-14 06:04:25

1、天气寒冷时要加强头部的防风保暖,建议佩戴保暖帽,暖脖套,围巾等物品。

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2、上衣建议按照多层原则穿衣,第一层速干层,这样可以迅速排走湿气、让水分蒸发。

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3、第二层保暖层,既能方便汗水的蒸发,又能保留身体的温度。第三层隔离层,可以达到防风防水又透气的功能。

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4、由于人体下身相比上身耐寒能力要强很多,所以选择厚度适合的运动裤就可以了。

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5、如果天气非常寒冷可以在运动裤里穿一条速干的紧身裤。

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6、温馨提示:如果气温低于零下15摄氏度就不要在户外跑步了。

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