1、咖啡因、浓茶
咖啡因和浓茶类饮品会加重乳房胀痛，引起焦虑，情绪不佳等。而且这类物质容易带走体内的一些维生素B，破坏人体的新陈代谢。
2、巧克力，糖类
吃糖同样的会使情绪不稳定，应该饮食清淡。
3、酒
经期是绝对不能饮酒的，因为酒精会消耗维生素B与矿物质，导致体内微量元素流失，而且酒精还会导致经血过多。
4、咸食
盐类太多的食物会加重乳房的胀痛和水肿，比如：咸鸭蛋，香肠，腊肉，豆干等食物应该减少摄入量。
5、海鲜
海鲜类都是性寒的，经期吃海鲜容易凉血散瘀，导致经期不畅，还会造成痛经。
6、冰食，乳酪
比如：奶油，酵母乳等原料做出来的食物会破坏体内镁的吸收，引起痛经。
