1、刷牙所有有效的牙齿清洁方法，首先最重要的便是采取一冶嚏型正确的刷牙方法，除了一天至少刷2次牙之外；在刷牙时，应使牙刷与牙龈线呈45度角，然后从牙龈处往外刷，并注意不要刷得太用力；另外，应仔细耐心地刷好每颗牙，尤其是位于后方的臼齿。
3、电动牙刷针对手部灵活不足的幼童或是老年人，以及牙套使用者，电动牙刷是一好选择，它有规律的以圆形方式移动，可以非常轻松地清洁牙套周围以及牙冠和牙桥区域。
5、漱口水虽然仅用漱口水是不足的，但选用针对牙菌斑的漱口水，并搭配刷牙和牙线一起使用，是有效果的。液体可在牙齿之间滑动，使口腔充满氟化物，有助于松动牙菌斑，还可让你拥有清新口气。
