1、食物摄入尽量清淡些减少热量和脂肪摄入，少吃高胆固醇食物，比如肉、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜和水果，可以让血液不容易粘稠。
2、要减少久坐不动久坐不动是引起高血脂和血管堵塞、斑块的一大杀手。如果工作性质需久坐，那么最好也每隔1小时起身活动2~3分钟，伸个懒腰、动动胳膊腿。
3、养成良好的作息习惯人体需要“自我恢复”，一定要保证晚上睡眠质量，像23点至凌晨4点的睡眠很重要，成人尽量睡够7小时。
4、科学喝水和运动很重要有人认为多喝白开水可以加速血液循环、促进血液黏稠度稀释，其实光这样不够，配合适当的运动很重要，运动本身可以活血。
5、中药调理少不了高血压、糖尿病长期只是用吃药控制，没有去用药改善病情，一旦并发症出来，如血管堵塞了，颈动脉长斑了，就要小心了。像水管里有东西阻塞，水流就会不足，动脉狭窄也是这样。斑块本质上是动脉硬化的表现，必须要引起重视。
6、总之，对于颈动脉斑块伴狭窄50%以下，且无缺血性脑卒中症状，血脂在正常范围内的患者，可根据个人情况考虑选用西药控制，中药药物治疗。当超过50%后需介入或考虑手术救急治疗，但注意就算做了手术，后面药物调理更重要。
