1、一，面条。如果你胃不舒服，可以吃面条，当然清淡的好。少吃加肉，油腻的汤。放些绿色蔬菜，打颗鸡蛋就可。总之要好消化为主。
3、三，清淡有营养的菜。麻质跹礼例如炒笋尖和蘑菇、木耳放在一起也是不错的选择。还有烩菜，但记住不要吃酸烩菜，它不仅油大而且酸菜又对胃不好，就甜白菜就不错，烩些土豆、粉条豆腐，少放些瘦肉也可。
5、五，炖鸡汤。如果你胃很不好，可以只放咸盐和蘑菇就行，再少放姜，还可以放些红枣也很好。
7、七，花生授炬块翎米。当然不要吃油炸，可以吃一些五香花生米。每天可以吃但不要超过50克，因为它不含胆固醇，含丰富的不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，所以对养胃很有好处。
