压力大了怎么办怎么释放

1、首先，不要呆着家里面，去人多的地方，去热闹的地方，尝试自己和他们融为一体，比如逛街。

2、其次，听听欢快的歌曲，看一看星爷这种类型的电影。

3、再次，学会和朋友一起做喜欢的事，比如去打篮球，沉醉于其中，往往就能改变目前的想法。

4、最后，尝试给父母倾诉，不管你年龄多大，也不管你在何方。永远记住一句话，父母永远是你内心深处真正的归宿。