1、一、听觉记忆法1.先将需要记忆地内容通读一遍，过长地内容可以分段记忆。2.不断重复地读除声音，不断地听来记住事物地内容和顺序。3.当将需要记忆地内容基本完成时，休息20到30分钟。4.将记忆地内容读出来并且录下，然后独自播放自己地录音，直面自己地记忆问题。
2、二、视觉记忆法1.找一个没有强光干扰且光线明亮的静谧环境2.把需要记忆的内容分成不同的部分欧戛铆瘀涂上不同的颜侣忒簿红色。如果你要记忆每个朝代的君主，那么将每个相同朝代的皇帝涂上相同的颜色。比如，唐朝的都涂成黄色色，宋朝的都涂成蓝色，清朝的涂成绿色，等等。3.熟读每块颜色的部分，将便签按照颜色顺序排列放在显眼的位置。比如浴室的玻璃，宿舍的床头。每次路过时，都加深一遍印象。或者时间顺序
3、三、触觉/动觉记忆法1.背书的时候，可以拿着书在房间里踱来踱去。通过到处走动，你可以有效运用你的左脑以及右脑，从而增强记忆能力。2.将每一部分的内容写下来，重新再写下来，直到你可以成功地完全背诵出来。将内容写在跟此内容的颜色一致的便签上，不仅有助于将这种关联凝固在你的头脑里，还会帮助你做下一步。
