如何解暑降温

 时间：2026-04-25 12:07:07

1、穿着清爽

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2、戴顶帽子，遮挡阳光也会让你感觉凉爽

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3、涂抹防晒霜

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4、多喝水补充体内流水的水分

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5、保持安静，锻炼运动的话最好是在夜晚

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6、用花洒洗冷水澡降温

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7、用冰毛巾搭在脖子和手腕上都能降温

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