1、最简单的办法，手持艾灸。
这个方法是最简单，最容易开始的。选一根质量好的艾条，用打火机或者蜡烛点燃一端，其实打火机足以点燃。点燃艾条之后，对准穴位来回画圈或者上下移动，温度自己能够适应就好了。
2、艾柱配合随身灸。
这个方法一样的很简单，至于随身灸怎么用，这个无需多说；当你拿到随身灸之后基本上就知道怎么用了。点燃艾柱，插进随身灸盒子里，合上布套，讲整个随身灸绑在身体穴位上，艾灸就开始了。
这个方式的优点是省时省事，操作简单，不费劲。
3、第三种方式就是艾条配合艾灸盒。这种方式比手持艾条艾灸省事省力，比随身灸艾灸效果更好，操作方式请看图片。
